Görkemli Dağlar Arasında Yoga Kampı

Görkemli Dağlar Arasında Yoga Kampı

kişi başı  2.500,00

29 Haziran – 2 Temmuz 2021     |     Köklenme ve Dengelenme Yoga Kampı

  • Yorumlar 0 Yorum
    0/5
  • Tur Tipi İçerik
      Eğitim, Kamplı, Yürüyüş
    • Zorluk Derecesi Kolay - Orta
      2/8
    • Grup Kişi Sayısı Küçük Grup
      10-14 kişi

    Sizi dağların şifalandırıcı kucağında tadına doyamayacağınız bir etkinliğe davet ediyoruz. Dağların mağrur sessizliğinde yogayla bedensel ve ruhsal bütünlük çalışmaları yapacağız. Evren için ne kadar küçük canlılar olarak ne büyük çabalarımız olduğunu birlikte keşfedeceğiz. Dağların gölgesinde yoga egzersizleri ile büyürken, doğanın kalbinde küçüleceğiz. Bu etkinliğimizi kamp konaklamalı planladık. Aladağlar’daki şöhreti samimi hizmetlerinden menkul MONTIS Base Camps, Emli Vadisi’nde konaklayacağız. Kamp alanımızda yörüklerle özdeş kocaman bir kıl çadırımız, mutfak çadırımız, duş ve tuvalet binamız da var. Burası doğanın tam içinde tüm ihtiyaçlar düşünülerek hizmet veren bir doğa kampı.

    Aladağlar hiç şüphe yok ki Türkiye’nin en çok ziyaret edilen dağlık coğrafyalarından biridir. Orta Toroslar’ ın bu bölümü dağcılar, doğa yürüyüşçüleri, kuş gözlemcileri, kampçılar ve birçok değişik dalda doğa sporları yapanlar için vazgeçilmez bir bölgedir. Aladağlar devasa kayalık zirveler, ormanlık araziler, derin vadiler ve kanyonların doğaseverler için sunduğu eşsiz olanakları bu kez yoga kampımız için bizlere bahşedecek. Bu görkemli dağların manzarasında yoga ve farkındalık çalışmaları yapacak, kampımızda ateş başında keyifli akşam sohbetlerine dalacak ve Aladağlar’ın eşsiz güzellikteki patikalarında doğa yürüyüşleri yapacağız.

    Programımızı yaz döneminde çokça rağbet gören Aladağlar’ın mümkün olduğunca sakin bir döneminde yapmak kadar sizlere mevsimin güzelliklerini de sunmaya niyetlendik. Bu yüzden kampımızı hafta içi ve sadece sınırlı sayıda katılımcı ile gerçekleştirmeyi planladık. Eğer hem doğayı hem de yogayı seviyorsanız bu saflığı kaçırmayın. Sizin için doyurucu bir keşif etkinliği olması için özendik. Bekliyoruz!

    Özet Program
    1.Gün: Ankara – Emli Vadisi Kampı – Akşam Yoga Etkinliği
    2.Gün: Emli Vadisi Kampı’nda Yoga Etkinlikleri – Koca Dölek Yürüyüşü – Emli Vadisi Kampı
    3.Gün: Emli Vadisi Kampı’nda Yoga Etkinlikleri – Mangırcı Vadisi Yürüyüşü – Emli Vadisi Kampı
    4.Gün: Emli Vadisi Kampı’nda Yoga Etkinlikleri – Kazıklı Ali Vadisi Yürüyüşü – Ankara’ya Dönüş

    Turumuza Dahil ve Hariç Hizmetlerimiz
    Bu Turumuza Neler Dahil ?Tur Fiyatına Dahil Olan Ürünler.
    • Tur boyunca tur liderliği hizmetleri
    • Dağdaki mutfak, aşçılık ve kamp hizmetleri
    • Programda belirtilen tüm yemekler
    • Aladağlar Milli Parkı giriş ücretleri
    • İlkyardım seti
    • Kamp Malzemeleri* (Çadırlar,Mat vb)
    • Yasal Zorunlu Sigortalar
    Turumuza Dahil Olmayan Hizmetlerimiz.Turumuza Dahil Olmayan Ürünler.
    • Ankara’dan Ankara’ya transfer hizmeti
    • Kişisel malzemeler (Yoga matı, uyku tulumu vb)
    • Programda belirtilmeyen yolculuklardaki yemekler
    • Programda belirtilmeyen transferler ve ekstra konaklama talepleri
    • Alkollü alkolsüz kapalı içecekler
    • Uyku tulumu**

    *Bu turda kamp malzemeleri, ücretsiz olarak sağlanmaktadır.

    Konforunuz, güvenliğiniz ve sağlığınız için 2021 yılında da bu turumuzda;
    -Transfer aracımız en fazla %50 kapasite ile hareket etmektedir.
    -Bu turumuzda 10-14 kişilik gruplar için en az 1 tur lideri sizlere hizmet etmektedir.

    Not: Kendi araçlarıyla tura katılan katılımcılarımızla buluşma yerimiz Emli Vadisi kampımızdır. Kendi araçlarıyla gelecek katılımcılarımıza 120 TL indirim uygulanır.

    *Bu turda kamp malzemeleri ücretsiz olarak sağlanmaktadır. COVID-19 önlemleri gereğince uyku tulumu kiralama hizmetimizi durdurmuş bulunuyoruz.

    Tek Başına Konaklama Farkı
    180 TL

    1. Günlük Program 4 Gün

      1.Gün: Ankara – Emli Vadisi Kampı – Akşam Yoga Etkinliği

      Ankara’da katılımcılarımızla buluşuyoruz. Sabah erken saatlerde başlayan yolculuğumuzun ardından öğle saatlerinde MONTIS Base Camps, Emli Vadisi Kampı’na ulaşıyoruz. Öğle yemeğimiz kır sofrasında yörük çadırımızın serinliğinde hazır. Öğle yemeğimizin ardında kampımıza yerleşiyor, tur liderlerimizden kampımız ve Aladağlar hakkında bilgilendirmeleri alıyoruz. Aladağlar’la bu tanışmanın ardından tanışma çemberimize başlıyoruz. Öğleden sonra yürüyüş meditasyonu ve akşamüzeri yoga seanslarımız olacak. Akşam Aladağlar ismini aldığı günbatımı kızıllığına bürünürken dağlara karşı yoga yaparak güneşi uğurlayacağız. Akşam yemeğimizden önce çaylarımızı yudumlarken gün batımının bu dağlara adını nasıl verdiğini keşfediyoruz. Bu gece dinlendirici bir uyku çekeceğiz.

      Yaklaşık Araç Transfer Süresi: 5 saat
      Yürüyüş Aktivitesi Süresi: 15.00-17.00
      Dâhil Olan Yemekler: Öğle Yemeği – Akşam Yemeği

      Günün Yoga Programı:

      15.00-17.00: Yürüyüş meditasyonu
      18.00-19.00: Tüm beden için dinlendirici Yin Yoga akışı
      21.50: Surya Chandra Bhedana (Ay Delici Nefes Çalışması)
      22.00: Yoga Nidra, 30dk.

      2.Gün: Emli Vadisi Kampı’nda Yoga Etkinlikleri – Koca Dölek Yürüyüşü – Emli Vadisi Kampı

      Sabah erkenden yoga ile güne başladıktan sonra keyifli bir kahvaltı yapacağız. Kahvaltı keyfimizin ardından uzunca kampta dinlenerek keyif yapacağız. Sonra kolay ve manzaralı bir yürüyüşe çıkacağız. Rahat bir toprak yol ve patikalar boyunca Koca Dölek Kamp yerine kadar yürüyeceğiz. Yürüyüşümüzde yine yürüyüş meditasyonu da yapacağız. Öğleden sonra kampa geri geldiğimizde kısa bir dinlenmeden sonra akşamüzeri bir Yin Yoga akışı planladık. Akşam yemeğimizin ardından dağlar pembe-turuncu-kızıl tonlarını üzerinden gecenin karanlığına bıraktığında ateş başında sohbette olacağız. Gece ise nefes ve meditasyon çalışmamız binlerce yıldızın altında uykuya dalmadan önce olacak.

      Yürüyüş Aktivitesi Süresi: 3-4 saat
      Dâhil Olan Yemekler: Kahvaltı / Kumanya / Akşam Yemeği

      Günün Yoga Programı:
      07.00: Hem stres hem arınma için mucizevi bir nefes, 10 dak.
      07.15: Shamatha meditasyonu, 10 dak.
      07.30: Aladağlar da yeni güne merhaba Yogası, Hatha Yoga kalp acıcı akış
      11.00-14.30: Yürüyüşte doğanın kucağında Şefkat(metta) meditasyonu
      17.00: Rahat bir uyku için Yin Yoga
      21.50 Surya Chandra Bhedana (Ay delici nefes çalışması)
      22.00 Somatik beden tarama meditasyonu, 30 dak

      3.Gün: Emli Vadisi Kampı’nda Yoga Etkinlikleri – Mangırcı Vadisi Yürüyüşü – Emli Vadisi Kampı

      Sabah yine yogayla dağların ardından yükselen güneşi selamlayacağız. Erken bir kahvaltı ve hazırlığın ardından kampımızdan ayrılarak Mangırcı Vadisi boyunca orman patikasından yükselmeye başlıyoruz. Orman sınırının ardından vadinin ikiye ayrılan kollarından bir olan Küçük Mangırcı Vadisi ’nden devam edeceğiz. Ağır ağır dev duvarların gölgesinde yükselerek Güney-güney batı istikametinde yürüyeceğiz. Vadinin dar bir kaya geçidini ile kapanarak Alaca Yaylası oba yerine yol veren kayalık yolağını takip edeceğiz. Yemyeşil bir kırda kurulu oba yerinde akan çeşmede bir mola vererek öğle yemeğimizi yiyeceğiz. Aslında Kuzey-kuzeydoğu duvarının altından geçerek yükseldiğimiz Ortaburun Dağının dümdüz zirvesinin bir uzantısıdır Alaca Yaylası. Uzun yıllardır bölgenin iki köyünden (Çukurbağ ve Elek Gölü) yaylacıların aileleriyle birlikte çıktıkları bu yayla şimdilerde sadece çobanlara ev sahipliği yapıyor. Aladağlar güney zirvelerine de bir geçiş noktası olan bu yeri ardımızda bırakarak Mangırcı Kanyonuna doğru kısa bir inişin ardından kanyonun batı duvarının üzerindeki kayalık yüzdeki patikalardan kısmen kolay ve kısa çıkışlar yapsak da genel olarak inerek Oluksekisi Yaylası’na ineceğiz. İnişte kimi zaman dik kayalık oluklardan inerek Bu bölgenin en büyük ağaçlarını da görerek Oluksekisi’ne ulaşacağız. Manzaralı bu yayla yerinde dinlenmenin ardından kısa bir yürüyüş ile Emli Vadisi kampımıza geri dönüyoruz. Dağların kızıllığında harika bir akşamüstü bizi bekliyor.

      Yürüyüş Aktivite Süresi: 5-6 saat
      Dâhil Olan Yemekler: Kahvaltı / Kumanya / Akşam Yemeği

      Günün Yoga Programı:
      07.00: Surya Bhedana nefes çalışması
      07.15: Çakra meditasyonu
      07.40: Aladağlar’da yeni güne merhaba yogası,gergin arka bacak kasları için akış (Her seviyeye uygun)
      09.00-16.00: Yürüyüşte, Japa meditasyonu
      16.00-17.00: Yin Yoga Kalçalarda biriken gerginliği yumuşatmak için asana serisi
      21.50: Surya Chandra Bhedana nefes çalışması (Ay delici nefes)
      22.00: Somatik beden tarama meditasyonu

      4.Gün: Emli Vadisi Kampı’nda Yoga Etkinlikleri – Kazıklı Ali Vadisi Yürüyüşü – Ankara’ya Dönüş

      Sabah erkenden yoga çalışmamızdan sonra yine dağlara karşı yine leziz ve manzaralı bir kahvaltı yapacağız. Kahvaltımızın ardından tembelce hazırlanıp kampımızdan ayrılacağız. Ayrılmadan önce veda çemberinde Aladağlar’a şükranlarımızı sunacağız. Bu gün Kazıklı Ali Kanyonu’na gideceğiz. Kanyon boyunca yürüşümüzün ardından aracımızla buluşacağız, kısa bir araç transferi ile bir köy işletmesine öğle yemeğimiz için misafir olacağız (Dileyenler köye kadar yürüyüşlerine rehberimizle devam edebilirler). Köyde elma ağaçlarının altındaki soframızda öğle yemeğimizden sonra Ankara’ya dönüş doğru yoluna çıkıyoruz.

      Aktivite Süresi: 4-5 saat
      Yaklaşık Araç Transfer Süresi: 5-6 saat
      Dâhil Olan Yemekler: Kahvaltı / Öğle Yemeği

      Günün Yoga Programı:
      07.00 Surya Bhedana nefes çalışması
      07.15 Mindfulness temelli nefes meditasyonu
      07.40 Yin Yoga Omurga için akış (Aladağlara veda yogası)

      ÖNEMLİ NOT: Hava şartları, güvenlik, katılımcılarımızın fiziksel performansları gibi nedenlerle tur liderlerimizin grubumuzun avantajına olacak şekilde tur ve akış programlarında düzenleme, değişiklik hakları saklıdır.

      Eğitmenimiz Hakkında

      Gönül Uzun, 20 Ocak 1973 yılında Ankara’da doğdu. A.Ö.F. İşletme Yönetim Organizasyon bölümünden mezun oldu. 25 yıl Gıda ve Perakende sektöründe Yöneticilik yaptı.
      2009 yılında uzun doğa yürüyüşleri yapmaya yürüyüşün ardından uzun mesafe koşular ve maraton koşmaya başladı. Yürüyüşlerine yürüyüş meditasyonunu ekleyerek adımlarının daha bir keyifli olduğunu keşfetti. Yurt içi ve yurt dışındaki dağlara (Ağrı Dağı, Kilimanjaro Dağı, Toubkal Dağı, Aladağlar’da tırmanış ve yürüyüşler…) zirve tırmanışları yaptı. Fırsat buldukça halen dağlara gitmeye devam ediyor.
      2012 yılında yoga ile tanıştı. Yoga ve meditasyona dair bilgilerini derinleştirmek isteği ile Zeynep Aksoy ve David Cornwell gibi öğreticilerden 200 saatlik Yoga Allaince onaylı yoga eğitmenlik eğitimlerini tamamladı. Bunun ardından Jivamukti Yoga öğreticisi Demet Yoruç ‘dan 200 saatlik Yoga da uzmanlaşma eğitimi aldı. Berrak Yurdakul’dan Mindfulness eğitimleri aldı. Kendisi yoga derslerinin yanında Access the Bars eğitimleri veriyor ve Access the Bars ve Facelift seansları yapıyor. Hayatının her anında yogayı yaşıyor.
      Kendisinin ifadesi ile eğitmenimiz ‘’Gönül’den Gönlüme bir yolculukta’’ olduğunu söylüyor. @studio.canli’da eğitmenlik yapmaktadır. Eğitmenimiz hakkında daha fazla bilgi ve öğrencilerinin yorumlarını görmek için instagram @gonuluzunn hesabına gözatabilir, m.mindfulnessstudio.app/get mobil uygulamasında çalışmaları hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.

    Görkemli Dağlar Arasında Yoga Kampı
    Görkemli Dağlar Arasında Yoga Kampı
    Konaklamalarımız

    Montis Emli Ana Kampı

    Aladağlar Emli Montis Ana kampımızda katılımcılarımız iki kişilik çadırlarda konaklar, mutfak ve toplanma çadırımız, sandalye ve masalarımız bulunmaktadır. Gün boyu sıcak içecek ikramı bulunmaktadır. Bu bölgede tuvalet bulunmakta ve duş imkânı ana kampta kısıtlıdır.

    ÖNEMLİ NOT: Hava şartları, güvenlik, katılımcılarımızın fiziksel performansları gibi nedenlerle tur liderlerimizin grubumuzun avantajına olacak şekilde tur ve akış programlarında düzenleme, değişiklik hakları saklıdır.

    Hareket Saatleri ve Buluşma Noktaları
    Ankara’dan Katılanlar İçin Buluşma ve Hareket
    MONTIS Trips & Expedition Ofisi
    Hareket Saati: 07.00

    Tunus Cad. Üniversite Durakları
    Hareket Saati: 07.10

    Milli Kütüphane Önü
    Hareket Saati: 07.20

    Konya Yolu Dikmen Kavşağı
    Migros Kavşağı
    Hareket Saati: 07.40

    İstanbul ve Uzak İllerden Gelenler İçin Buluşma
    Ankara’da Buluşma

    Şehirlerarası otobüs terminali
    Varan ya da Ulusoy Söğütözü
    Saat: 06.30

    Aksaray’da Buluşma
    Ağaçlı dinlenme Tesisleri
    Saat: 09.30

    *Ankara dışından gelecek katılımcılarımızın buluşma ayrıntıları ve dönüş ayrıntılarını konfirme etmek için bizimle iletişim kurmaları gerekmektedir.

    Türkiye’nin değişik illerinden Kayseri Havalimanı’na direkt ve aktarmalı uçuş seçenekleri mevcuttur.
    Gelişte tercihen sabah erken varan uçuşları dönüşte de öğleden sonra kalkan uçuşları tercih etmenizi öneriyoruz. Tur programı bu uçuş seçenekleriyle sorunsuz uygulanabilir olarak düzenlenmiştir. Ek transfer bedeli ödeyerek turumuza Kayseri’den de katılabilirsiniz. Lütfen uçuşlar ve transferler ile ilgili ofisle irtibata geçiniz.

    Eğitmenimiz Gönül Uzun Kimdir?

    20 Ocak 1973 yılında Ankara’da doğdu. A.Ö.F. İşletme Yönetim Organizasyon bölümünden mezun oldu. 25 yıl Gıda ve Perakende sektöründe Yöneticilik yaptı.
    2009 yılında uzun doğa yürüyüşleri yapmaya yürüyüşün ardından uzun mesafe koşular ve maraton koşmaya başladı. Yürüyüşlerine yürüyüş meditasyonunu ekleyerek adımlarının daha bir keyifli olduğunu keşfetti. Yurt içi ve yurt dışındaki dağlara (Ağrı Dağı, Kilimanjaro Dağı, Toubkal Dağı, Aladağlar’da tırmanış ve yürüyüşler…) zirve tırmanışları yaptı. Fırsat buldukça halen dağlara gitmeye devam ediyor.
    2012 yılında yoga ile tanıştı. Yoga ve meditasyona dair bilgilerini derinleştirmek isteği ile Zeynep Aksoy ve David Cornwell gibi öğreticilerden 200 saatlik Yoga Allaince onaylı yoga eğitmenlik eğitimlerini tamamladı. Bunun ardından Jivamukti Yoga öğreticisi Demet Yoruç ‘dan 200 saatlik Yoga da uzmanlaşma eğitimi aldı. Berrak Yurdakul’dan Mindfulness eğitimleri aldı. Kendisi yoga derslerinin yanında Access the Bars eğitimleri veriyor ve Access the Bars ve Facelift seansları yapıyor. Hayatının her anında yogayı yaşıyor.
    Kendisinin ifadesi ile eğitmenimiz ‘’Gönül’den Gönlüme bir yolculukta’’ olduğunu söylüyor. @studio.canli’da eğitmenlik yapmaktadır. Eğitmenimiz hakkında daha fazla bilgi ve öğrencilerinin yorumlarını görmek için instagram @gonuluzunn hesabına gözatabilir, m.mindfulnessstudio.app/get mobil uygulamasında çalışmaları hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.

    Getirilmesi Önerilen Malzemeler & Tavsiyelerimiz

    Yoga Matı ve Rahat Yoga Kıyafetleri:

    Sırt Çantası: Katılacağınız aktivite sırasında ihtiyaç duyacağınız eşyaları içine alabilecek büyüklükte olması önemlidir. Kamplı tırmanış ve kış aktivitelerinde elinizde ve ya sırt çantasının dışına asarak eşya taşınmasını önermiyoruz. Bu nedenle, hacmi 25– 35 lt civarında olan trekking çantaları yürüyüş/tırmanış esnasında için en uygundur. Yürüyüş esnasında işinize yaramayacak diğer malzemelerinizi bir hurç ya da 65-80 lt hacmindeki sırt çantalarınıza koyarak, katırlarla kamp alanlarına daha güvenli taşınmasını sağlayabiliriz.

    Artık birçok çantada standart olarak bulunan yağmurluk çanta kılıfları da yağışlı havalarda ihtiyaç duyulan önemli bir ayrıntıdır. Eğer çantanızın yağmurluk kılıfı yoksa ekstradan temin etmeniz öneririz.

    Yürüyüşe Uygun ve Sert Tabanlı Bir Bot: Sağlığınız için lütfen esnek ve yumuşak tabanlı ayakkabılarla arazide uzun süre yürümeyiniz. Eğer istikrarlı bir yürüyüşçü iseniz, yürüyüş için tasarlanmış sert ve ortopedik tabanlı bir doğa yürüyüşü (trekking) botu edinmenizi öneriyoruz.

    Kış tırmanışları içinse mutlaka yeterli izolasyona sahip, mümkün olduğunca sert ve mutlaka sert boğazlı bir dağcılık botu ile katılmanızı öneriyoruz.

    Yağışlı mevsimlerde yürüyüş botlarında suya dayanıklılık aranan bir özellik olduğunu hatırlatalım.

    Yedek Spor Ayakkabı: Yolculuklarda rahat etmek ve yürüyüş sonrası yedek ayakkabı olarak, kullanmak üzere ve yürüyüş turlarımıza, araçta bırakmak üzere yedek bir ayakkabı daha getirmenizi tavsiye ediyoruz.

    Çorap: Tabanları ve parmak uçları destekli olan sentetik trekking çorapları ile yürümek her zaman daha rahat ve sağlıklıdır. Yanınızda yedek bir çorap daha bulundurmanızı bütün yürüyüşlerde öneriyoruz. Kış mevsimine uygun dağcılık ve kayak çorapları uygundur.

    Eldiven – Bere: Soğuk dönemlerde, yanınızda bir takım eldiven ( iç – orta – dış kabuk ve /veya dolgulu eldiven ) ve bere bulunması önemlidir. Doğa turlarında, kulakları örtecek bir tasarımda olan bereler tercih edilmelidir. Lütfen ıslanmaya karşı yedeklerinizi de ihmal etmeyin. Bere, buff, kulaklık ve balaklava ile de yedeklenebilir.

    Şapka: Dört mevsimde de yanınızda siperlikli, mümkünse ensenizi de güneşten koruyacak yapıda bir şapka bulundurmanızı tavsiye ediyoruz. Bandana ve buff diye tabir edilen malzemeler de şapka yerine ya da şapka ile birlikte dört mevsim tavsiye ettiklerimizden.

    Yağmurluk / Teknik ceket: Hafif, soluyabilir ve iyi oranda yağmur geçirmez yağmurluk-anoraklar kullanmanızı özellikle öneriyoruz. Sonbahar-Kış mevsimi ve bahar yürüyüşlerinde anoraklarınız muhakkak yanımızda bulunmalıdır.

    Gore Tex ya da benzeri malzemeden üretilen yağmurluk anoraklar, vücudunuzdan çıkan buharı dışarı atarak, içerden terlemeyi önemli ölçüde engellediği, bunun yanı sıra su geçirmezliği de son derece iyi olduğu için bizim her zaman tercihimizdir.

    Polar Mont ve Isıtıcı Giysiler: Polar montlar ve yarım fermuarlı polar sweatshirtler hafif olmaları, nem tutmaya eğilimli olmamaları nedeniyle doğa aktivitelerinde önerilen ısıtıcı giysi türlerinin başında tavsiye ediyoruz.

    Yünlü ve pamuklu giysiler doğa aktivitelerinde kolay kurumadıkları ve ıslandıklarında izolasyon yeteneklerini kaybettikleri çok uygun değildir.

    İçi elyaf dolgulu anoraklar ise hem ağırdır hem de çok yer kaplarlar.

    Bu nedenle soluyabilir bir yağmurluk/anorağın altına giyilen polar giysiler daha konforlu ve hafif oldukları için her zaman tercih edilmelidirler.

    Pantolon: Yürüyüşler için sentetik yada yarı sentetik trekking pantolonları kullanımını öneriyoruz. Kot, keten vb. gibi pamuklu materyalden giysiler hareketi zorlaştırdıkları ve ıslanmaları halinde çabuk kurumadıkları için doğa aktiviteleri için uygun değildir. Kış tırmanışları için mutlaka rüzgâra ve ıslaklığa mukavim kabuk pantolonlar da bulundurunuz.

    İçlik Giysiler: En az bir takım alt-üst sentetik içlik bulundurunuz ve giyiniz.

    Yiyecek ve İçecekler: Bu etkinliğimizde ilk ve son gün yolculuklardaki yemekleri hizmetimize dâhil değildir. Onun dışındaki tüm öğünler tarafımızdan sağlanacaktır. Öğle yemekleri yürüyüşlerde kumanya şeklinde olacaktır.

    Termos: İçi cam olmamak kaydıyla, yanınızda plastik ya da en iyisi çelik bir termos bulundurmanızı öneriyoruz. Kamp yerinin uzağında geçen aktivitelerde de bu şekilde yanınızda sıcak içecek taşıyabilirsiniz.

    Kafa Lambası / Fener: Özellikle kış yürüyüşlerimizde günler kısa olduğundan her zaman akşam karanlığına hazırlıklı olmak gerekliliği nedeniyle mutlaka kafa lambanız / feneriniz yanınızda olsun. Kafa lambası yaz kış çantamızda bulunması gereken bir ekipmandır.

    Fotoğraf Makinesi: Turlarımızda, fotoğraf makinesi ile yedek film ya da hafıza kartı ve pil getirmenizi öneririz. Eğer ıslak ortamlardan geçiş ya da yağışlı bir hava beklentisi varsa makinelerinizi korumak için gerekli önlemi almayı unutmamanızı önemle tavsiye ederiz.

    Güneş Gözlüğü: UV Korumalı olanlar doğa aktivitelerinde tercih edilmelidirler. Özellikle karlı kış günlerinde güneş gözlüğü büyük önem taşır, aşırı ışınımdan dolayı retina yanığı ya da kar körlüğüne karşı tek önlemdir.

    Koruyucu Güneş Kremi, Nemlendiriciler ve Lipstick: En az 45 faktör olmak kaydıyla, yüksek koruma faktörlü güneş kremlerini her mevsim tavsiye ediyoruz.

    İlk Yardım ve İlaç: Tur liderleri her zaman geniş kapsamlı ilk yardım setleri taşımaktadır. Tur liderlerimizin hepsi Uluslararası Doğada İlkyardım ( ECSII ) Sertifikası sahibidir.  Ancak düzenli kullandığınız ilaçları ve kişisel küçük bir ilk yardım setini her zaman yanınızda bulundurmanız önerilir.

    Mayo: Dağ göllerinde yüzmeyi sevenler yanlarında mayo getirebilirler.

    Aktivitelerimize getirilecek malzemelerin seçimi ile ilgili daha geniş bilgi almak için her zaman bizi arayabilirsiniz.

    Çevre Notu: Doğada hiç bir şekilde çöp ve kalıcı izler bırakmıyoruz, bu nedenle yürüyüş turları için yanınızda getirdiğiniz her şeyin kullanıldıktan sonra da geri götürülmesi gerektiğini unutmayın. Atıklarınızı geri taşımak için, yanınızda küçük bir çöp torbası getirebilir ya da boşalan naylon poşetleri çöplerinizi koymak için kullanabilirsiniz.

    Uyarılar

    Dağda kullanmayacağınız bütün fazlalıkları yanınıza almayın.

    Rehberlerimizden istediğiniz kadar sıcak içecek ve su temin etme olanağınız da mevcuttur. Yanınızda plastik ya da çelik bir termos bulundurursanız yürüyüşlere sıcak içecekte götürebilirsiniz.

    Getireceğiniz ekstra yiyeceklerin miktarının abartılmamasına dikkat! Yiyecek planını dikkate alarak hazırlık yaparsanız daha işiniz daha da kolaylaşır.

    Genel Değerlendirme
    0/5

    Tur Hakkında Yorumlar

    Tur Tarihleri Rezervasyon Durumu Fiyat (Kişi Başı)  
    29 Haziran 2021 - 2 Temmuz 2021
    Rezervasyon Açık // 10-14 kişilik grupta kişi başı
     2.500,00